Centralizzazione

E 'l'idea di vero e proprio metodo pilates, che a differenza di un dinamico yoga o idoneità di una tranquilla o una danza, questa idea che il controllo della parte del corpo di uno spazio che noi chiamiamo centro di potere, o magione zona o di energia elettrica o di energia centro.

In sintesi Joseph Pilates credeva che tutta l'energia del corpo parti di questa zona situata tra la parte bassa della schiena e addome, pelvica vita, la zona addominale.

Questa idea è stata prima del suo tempo in tutte le specialità sono noti per lo sport di avere un corpo armonico, essenziale per risultati sportivi, è necessario disporre di un forte e resistente sviluppo muscolare nella zona pelvica. Dal momento che i ciclisti di nuotatori sono passati da non fare sencencial addominale ed essere una parte del loro lavoro quotidiano.

Il corpo è una catena cinetica, un muscolo si basa su un altro e un altro e che in tutta la forma di un corpo. Il centro di tutto questo sostegno è a vita e glutei. Un forte ed elastico in vita praticamente risultato in un corpo sano.


E 'qui che separa un po' di yoga e nella zona della palestra di fitness o di lavoro, ma venti anni prima di cominciare a pensare in questo modo.